打造营养健康食堂视频

一日三餐，是人这一生中非常重要的事情。

      健康，是人们一生追求的目标，而饮食是健康的基础。随着现代化生活方式和快节奏工作节奏的加快，越来越多的人因为不良的饮食习惯而导致健康问题。因此，健康饮食的意义也变得格外重要。要改掉不良的饮食习惯，不得摄入过高的热量、高脂肪、高糖分的食品，希望每个人都能逐步形成健康、科学的饮食习惯。下面跟着视频走进营养健康食堂一探究竟。

      老板看了员工们的体检报告，发现所有员工普遍三高，后面才知道，原来是没有掌握良好的饮食习惯导致的。

      吃饱喝足之后，没意识到自己摄入的热量过多了。

      健康小卫士蹦出给他们带到了营养健康食堂，给他们科普健康饮食的知识，让他们感受一下健康饮食，合理的控制摄入的热量。

      吃的时候细嚼慢咽，不狼吞虎咽。合理的搭配素菜，控制热量，以达到健康饮食的效果。

      在健康角里面，可以看到跟健康有关的各项数据，量体重、量身高、测血压等，时刻记录着自己身体发生的各项变化。

      每个人都是自己身体健康的第一负责人，必须要爱惜自己的身体健康，千万不要因为一些不良的习惯而伤害了自己的身心健康，掌握良好的规律的饮食习惯跟作息，做自己的健康小能手。